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긍정 확언 작성법 - 피해야 할 단어 및 예시 추천 (역효과 주의) 긍정 확언이란 스스로에게 긍정적인 메시지를 반복적으로 전달함으로써 자신감을 높이고 긍정적인 변화를 이끄는 방법입니다. 그런데 나를 위한 긍정 확언을 작성할 때는 막막할 때도 많고, 단어 선정을 잘못해서 효과가 없거나 역효과가 날 수도 있습니다. 그래서 이번엔 긍정 확언 작성법 중 피해야 할 단어를 구체적인 예시와 함께 알아보겠습니다.  긍정 확언 - 피해야 할 단어긍정 확언이기 때문에 가장 먼저 생각할 수 있는 피해야 할 단어는 부정적인 느낌을 주는 단어입니다. 그리고 불확실한 표현도 포함될 경우 긍정적 효과를 오히려 방해할 수도 있습니다. 비교하는 단어도 마찬가지인데 하나씩 예시와 바꾼 확언 문장들을 보며 살펴보겠습니다. 부정적인 단어못하다, 없다, 실패 등 부정적인 단어는 확언의 긍정적인 메시지를 약..
명언, 내 삶에 제대로 활용하기 - 하루의 끝, 방향성을 회고 점검하는법 우리는 살면서 명언을 많이 접합니다. 명언 모음을 찾기도 하고, 명언 모음이 들어있는 책을 사기도 하죠. 그리고 한 번씩 읽고 동기부여를 받는데, 명언을 더 잘 활용하는 방법이 있다면 어떨까요? 하루의 끝에서 명언을 활용해 삶의 방향성을 회고 점검하는법 소개해 드리겠습니다.준비물 - 내 마음에 쏙 드는 명언, 노트와 펜이 있으면 금상첨화  1. 내가 원하는 명언 선택명언도 종류가 참 많습니다. 그중에서 내 마음을 움직이게 했던 명언이 있다면 선택해 주세요. 내가 추구하는 가치나 목표에 부합하는 명언이라면 더욱 좋습니다. 유명한 건 많은데 아직 선택하지 못했다면 아래와 같은 명언으로 하루를 시작해 보아도 좋습니다. 아래 5가지 명언은 모두 내 행동을 촉발시키는, 실천적인 명언들입니다. 1) 오늘 나의 행동..
명언 vs 확언, 뭐가 더 나을까? 차이 비교하기 명언과 확언, 둘 다 우리가 되고자 하는 어떤 것, 소망, 교훈, 성공과 관련이 있는 단어입니다. 비슷한 단어처럼 보이지만 우리가 짐작하는 것처럼 차이가 있는데 어떻게 다르고, 어떨 때 적용하면 좋은지, 명언 확언 예시는 어떤 것들이 있는지 비교해 보겠습니다." data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스 명언 vs 확언 차이명언과 확언을 비슷하게 생각하는 분들도 있습니다. 그러나 이 2가지 단어는 뜻이 다르고 사용 목적이 다르다고 볼 수 있습니다. 1) 명언은 보통 위인이나 유명한 인물들이 남긴 말로, 삶에 대한 지혜와 교훈을 담고 있습니다. 영어로는 quote라고 합니다.2) 확언은 스스로에게 긍정적인 변화를 일으키기 위해 반복해서 말하는 자기 암시의 말로, 행동으로 이어..
긍정확언으로 시작하는 미라클모닝 루틴 - 문장 예시 스크립트 포함 이전 글에서 아침 긍정확언이 실제로 효과가 있는지에 관해 정리해 드렸습니다. 뇌과학과 세로토닌 측면에서요. 그럼 이번 글에서는 그 효과들을 믿고 실제로 따라해보기 위해 여러 가지 긍정확언 문장 예시들을 준비했습니다. 도움이 되면 좋겠습니다." data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스 짧은 긍정확언 문장 예시하루의 시작은 아침이죠. 아침마다 쉽게 따라 할 수 있는 짧은 긍정확언 문장 예시를 알려드리겠습니다. 하루의 시작을 긍정으로 채우며 밝은 기분, 자신감을 가질 수 있도록 해보세요."나는 오늘 모든 도전을 자신 있게 맞이할 거야." "나는 내가 가진 능력을 믿고, 나 자신을 응원해." "내가 만나는 모든 기회는 나에게 도움이 된다." "나는 충분히 가치 있는 사람이며, 오..
아침 긍정 확언 효과, 진짜일까? - 뇌과학, 세로토닌으로 알아보기 아침에 스스로에게 긍정적인 말을 건네는 아침 확언이 정말 효과가 있을까요?이런 질문은 자연스럽습니다. 바쁜 아침에 몇 마디 말이 과연 우리 기분이나 하루의 질을 바꿀 수 있을까 하는 의문이 들 수 있죠. 이번엔 아침 긍정 확언 효과가 진짜 있는지, 뇌과학과 호르몬 세로토닌을 통해 알아보겠습니다. 확언 예시도 알려드릴게요." data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스 1. 아침 확언 & 뇌과학(전두엽)아침 확언을 할 때 (안 그럴 것 같지만) 우리의 뇌는 이를 실제로 이루어질 가능성 있는 사실로 받아들입니다. 반복적인 긍정 확언은 뇌의 전두엽과 관련된 영역을 활성화하여 긍정적인 사고 패턴을 형성하게 한다는 연구도 있다고 합니다. 그렇기에 확언은 단순한 말에 그치는 것이 아니라..
자신감 vs 자존감 구분하는법 - 뜻, 예시, 차이점 자신감과 자존감, 비슷한 단어지만 다르게 사용되기도 합니다. 자신에 대해서 좀 더 알아가는 과정 중이거나 자소서 등을 쓸 때 많이 등장하는 단어이기도 합니다. 그럼 이 2개의 단어를 뜻, 예시, 차이점 등을 통해 구분하는법을 알아보도록 하겠습니다." data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스 자신감 자존감 사전적 차이자신감과 자존감은 그 뜻에 차이가 있지만 둘 다 필요하며 함께 키워야 합니다. 자신감과 자존감은 각각 독립적인 개념이지만 서로를 강화할 수 있습니다. 자신감이 특정 능력을 발휘할 수 있는 기반이라면, 자존감은 스스로를 긍정적으로 평가하는 심리적 기반이죠.  그럼 이제 자신감과 자존감은 1개의 글자만 다른데 어떤 차이가 있는지 한자로, 그리고 영어로도 한 번 살펴..
성공 vs 성취 뜻 명확하게 알아보기 - 차이점, 예시 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스자소서를 쓸 때나 삶의 목표를 재설정하는 시기가 올 때에 자주 사용하게 되는 단어가 있습니다. 바로 성공과 성취인데요. 이 2개 단어의 뜻이 헷갈리거나 적절치 못한 곳에 사용될 때가 있습니다. 이번에 성공과 성취 뜻을 차이점, 예시와 함께 알아보며 명확히 하도록 하겠습니다. 성공 성취 - 사전적 차이성공과 성취, 비슷하게 보이고 사전적 정의도 동일합니다. 바로 '목적하는 바를 이룬다'는 뜻이죠.다만 뒤에 붙는 '공'과 '취'가 다릅니다.성공의 '공'은 공로, 일이나 사업 등을 의미하고, 성취의 '취'는 나아가다 또는 이루다라는 뜻을 가진 한자입니다. 더그리고 일반적으로 외부에서 인정받는 성과나 결과를 (좁은 의미에서) 성공이라 말..
화장실 습기 제거 방법 5가지 - 놔두면 곰팡이 생겨요 화장실의 습기는 곰팡이 발생과 악취의 원인이 되기 때문에 꾸준한 관리가 필요합니다. 오늘은 화장실 습기 제거에 효과적인 5가지 방법을 소개해 드릴게요. 간단히 실천할 수 있는 방법들이니 참고하셔서 건강하고 깨끗한 화장실을 유지해 보세요.  1. 환풍기 사용으로 습기 제거하기화장실 습기를 제거하는 가장 쉬운 방법은 환풍기를 사용하는 것입니다. 샤워 후 최소 15~20분 정도 환풍기를 작동시켜 주면 실내 습기가 빠르게 배출됩니다. 정기적으로 환풍기를 점검하고 먼지를 제거해 주면 더욱 효율적인 공기 순환이 가능해요. 이전에 화장실 환풍기 교체 관련으로 올려둔 글이 있으니 궁금한 분들은 참고해 보세요. 구축아파트 셀프수리 - 화장실 환풍기 (커버) 교체방법 주의할 점지난 번엔 스위치를 르그랑 아펠라로 교체한 후..
구축아파트 셀프수리 - 화장실 환풍기 (커버) 교체방법 주의할 점 지난 번엔 스위치를 르그랑 아펠라로 교체한 후기를 알려드렸는데요. 이번엔 화장실 환풍기 커버 교체할 때 주의할 점에 대해서 말씀드리려고 합니다. 저희 집은 화장실 2개가 있는 구축아파트입니다. 그런데 샤워를 하고 나면 바닥에 물이 잘 마르지 않더라고요. 그래서 환풍기 상태를 체크해보니 정말 충격적이라 화장실 환풍기 교체를 마음 먹었습니다. 어떻게 교체하는지 살펴볼게요.* 마이너스손이면 규격 확인방법만 보시고 숨고나 당근에서 전문가를 섭외하세요. " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스 1. 기존 환풍기 상태 점검일단 기존 환풍기 상태부터 점검합니다. 화장실 환풍기 커버는 힘을 조금만 주면 쉽게 벗겨집니다. 보통 딸깍하고 씌우는 타입인데 커버를 떼어내면 환풍기 날개가 보..
화장실 환풍기 교체 - 힘펠 추천 제로크 vs 싸이클론 차이 비교 요즘은 아파트에 화장실 2개가 기본이 되었습니다. 그러면서 교체, 수리할 부분도 늘어나는데 화장실이나 욕실 환풍기 교체를 고민하신다면 스위치에는 르그랑이 있듯 힘펠(HIMPEL)을 추천드릴 수 있습니다. 그럼 힘펠 환풍기 중 대표 모델 제로크와 싸이클론 차이를 비교해 보겠습니다." data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스 1. 힘펠 브랜드 - 국내 환기분야 대표기업힘펠(HIMPEL)은 깔끔한 디자인을 자랑하는데 그래서 그런지 해외 브랜드로 생각하는 분들이 계십니다. 그런데 힘펠은 1989년 진도정밀화학에서 시작된 국내 브랜드입니다. 일찍이 환기 분야에서는 선두를 달리는 곳이죠.  이미지 속 IAQ = Indoor Air Quality 즉 실내 공기질을 의미합니다. 2. 힘..

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